Das erste Mal Sex zu haben, kann für jeden, ob Mann oder Frau, eine aufregende, aber auch beängstigende Erfahrung sein. Dank des modernen Fernsehens wissen viele Frauen und Männer sogar Jahre bevor sie ins Bett gehen, aus erster Hand, wie ihr erstes sexuelles Erlebnis sein kann. Vielen Anfängern wird jedoch klar, dass beim ersten Mal Sex nicht immer Rosenblätter und sexuell anzügliche Musik im Hintergrund laufen müssen. Tatsächlich kann das erste Mal Sex schmerzhaft, unangenehm oder ein regelrechter Albtraum sein, aber keine Angst, hier sind ein paar Tipps für das erste Mal Sex.
- Entspannen
Sicher, es kann schwierig sein, beim ersten Sex oder sogar bei der ersten Vorbereitung einfach zu entspannen; aber genau das ist das Beste, was Sie tun können. Als Mann kann mangelnde Entspannung Ihre Erektionsfähigkeit beeinträchtigen, und als Frau kann mangelnde Entspannung das Eindringen Ihres Partners in Ihre Vagina sehr schmerzhaft machen.
- Atme weiter
Wenn du nervös oder ängstlich bist, ist tiefes Atmen eine großartige Technik. Durch tiefes Atmen kannst du die Ablenkungen um dich herum loslassen. Konzentriere dich außerdem darauf, eins mit deinem gesamten sexuellen Erlebnis zu werden.
- Haben Sie keine Angst, Stopp zu sagen
Denken Sie daran: Auch beim ersten Sex ist ein gewisses Maß an Einverständnis erforderlich. Wenn Sie sich bei Ihren sexuellen Beziehungen nicht wohl fühlen, scheuen Sie sich nicht, Ihren Partner zu bitten, aufzuhören. So oft reißen Frauen Teile ihrer Vagina auf, einfach weil sie zu viel Angst haben, ihrem Partner zu sagen, dass sich bestimmte Dinge nicht gut anfühlen. Kommunikation ist, wie bereits erwähnt, immer der Schlüssel. Wenn Sie Ihrem Partner nicht sagen, dass er aufhören soll, oder wenn es wehtut, wird er nie wissen, wie er Sie wirklich befriedigen kann.
- Schutz verwenden
Die Verwendung von Kondomen oder anderen Verhütungsmitteln dient nicht nur dazu, eine Schwangerschaft zu verhindern, sondern auch dazu, sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs) zu schützen. Durch die Verwendung von Verhütungsmitteln wird nicht nur die Befeuchtung für Mann und Frau etwas erleichtert, sondern Sie und Ihr Sexualpartner fühlen sich auch wohler, da Sie sich keine Sorgen über eine Schwangerschaft oder andere Geschlechtskrankheiten machen müssen.
- Sie werden wahrscheinlich keinen Orgasmus haben
Und jetzt kommt der große Schock: Wahrscheinlich wirst du beim ersten Mal keinen Orgasmus haben. Das liegt nicht daran, dass du schlecht im Sex bist oder nicht das Zeug zum Orgasmus hast, im Gegenteil. Die meisten Frauen erleben beim ersten Mal keinen Orgasmus, weil sie nicht genug mit ihrem Körper in Kontakt sind, um zu wissen, was er braucht, um diesen Zustand zu erreichen.
- Bereiten Sie sich auf Schmerzen vor
Viele Menschen vergessen, sich beim Sex auf Schmerzen vorzubereiten. Sex kann aus verschiedenen Gründen schmerzhaft sein, zum Beispiel durch eine zu enge Vagina, zu viel Druck, zu wenig Feuchtigkeit oder einen zu großen Penis für eine Frau mit kleinerer Vagina. Das ist ein Grund, warum in vielen Filmen Frauen beim ersten Mal schreien. Sicher, irgendwann bringt Sex einen vor Lust zum Schreien, aber bei den ersten sexuellen Begegnungen sind diese Schreie eher schmerzlich als lustbetont.
- Vorspiel (sehr wichtig)
Wir wissen, dass Sie es kaum erwarten können, sofort Sex zu haben und den gleichen großartigen Sex zu erleben, den Sie im Fernsehen sehen. Doch das Vorspiel ist alles. Es bedeutet für jeden ein bisschen von allem. Je erregter Sie sind, desto lustvoller wird Ihr sexuelles Erlebnis garantiert sein.
- Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Technik, sondern darauf, Ihrem Partner zu gefallen (Tipp, der Ihr Leben verändert)
Beim ersten Mal Sex verschwenden viele Menschen viel Zeit damit, sich auf ihre Technik zu konzentrieren und sicherzustellen, dass sie alles richtig machen. Anstatt zu versuchen, Ihre Technik zu perfektionieren, sollten Sie überlegen, ob Sie.
- Ihr Partner erfüllt möglicherweise nicht Ihre Bedürfnisse
Ob Sie es glauben oder nicht: Egal, wie gut die Chemie zwischen Ihnen und Ihrem Partner ist, es ist bekannt, dass Ihr Partner Ihre Bedürfnisse möglicherweise nicht erfüllt. Guter Sex braucht Zeit und Kommunikation von beiden Partnern, und ohne diese beiden Voraussetzungen können Sie nicht erwarten, gleich beim ersten Sex den besten Sex Ihres Lebens zu haben.
- Scheuen Sie sich nicht, Feedback zu geben
Wenn Ihr Partner Ihnen sexuell etwas antut, das Ihnen nicht gefällt, scheuen Sie sich nicht, es zu sagen. Beim Sex geht es darum, Erfahrungen zu machen, und wenn Sie Ihrem Partner nicht sagen, was Ihnen gefällt oder nicht gefällt, wird er oder sie nie wissen, was er oder sie tun soll, um Sie zufriedenzustellen.
- Scheuen Sie sich nicht vor Schmiermitteln
Gleitmittel haben bei vielen sexuell aktiven Partnern oft einen schlechten Ruf, einfach weil viele Leute das Gefühl haben, man müsse Gleitmittel verwenden, weil man nicht erregt genug sei. Die Verwendung von Gleitmittel kann Sex tatsächlich angenehmer machen und die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis zusammen mit einem Kondom trägt dazu bei, das Risiko eines Kondomrisses zu verringern. Informationen zum Kauf eines Gleitmittels auf Wasserbasis finden Sie im Blog Best Lube Finder .
- Schrauben Sie Ihre Erwartungen herunter
Es mag unhöflich klingen, wenn jemand sagt, man müsse seine Erwartungen beim Sex herunterschrauben, aber es stimmt absolut. Oftmals werden Anfänger in Teenagerfilmen und -serien in die Irre geführt und glauben, Sex sei für beide Seiten ein magisches Erlebnis, obwohl das genaue Gegenteil der Fall sein kann.
Letztendlich ist Sex ein Erlebnis, das sowohl Männern als auch Frauen Spaß machen soll. So stressig das erste Mal auch sein kann, nimm dich nicht zu ernst und genieße es einfach. Zu viel Grübeln macht dein erstes Mal nur noch unangenehmer, als es ohnehin schon ist.
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